GGX
GGX-ի առաքելությունն է «օգնել մարդկանց զգալ հատուկ, ուրախանալ, և լավացնել ֆիզիկական կարգավիճակը»:
«Group X» նշանակում է «խմբակային վարժություններ»: Gold’s Gym-ի խմբակային մարզումների ժամանակ ակումբի անդամները հավաքվում են` միասին մասնակցելու փորձառու և որակավորված մարզիչների կողմից անցկացվող դասերին, որոնց ընթացքում վարժությունների ու երաժշտության համադրությամբ ստեղծվում է հաճելի մթնոլորտ, որտեղ մասնակիցները մարզվում են իրենց նպատակին հասնելու համար:
Խմբակային մարզումները կամ GGX-ը, ինչպես մենք այն անվանում ենք Gold’s Gym-ի համակարգում, ներառում են բազմազան ֆիթնես ծրագրեր, որոնք կոչված են բավարարելու Ձեր պահանջները։ Խմբակային մարզումների սրահները ունեն ջերմաստիճանի վերահսկման հատուկ համակարգ և ձևավորված ու սարքավորված են այնպես, որ բավարարեն մարդկանց լայն խմբերի պահանջները :
GGX-ը առաջարկում է բազմաթիվ դասեր, որոնք ուղղված են ուժի, ճկունության, սրտանոթային համակարգի գործունեության և մարմնի կառուցվածքի բարելավմանը։ GGX-ի դասերին մասնակցելու համար Դուք հատուկ հմտությունների կամ նախնական մարզումների կարիք չեք ունենա։
Յուրաքանչյուր ծրագիր մանրակրկիտ մշակված է և ապահովում է պարզ, հաճելի և արդյունավետ գործընթաց `անկախ այնպիսի հատկանիշներից, ինչպիսիք են սեռը, տարիքը կամ ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը։
«Group X» նշանակում է «խմբակային վարժություններ»: Gold’s Gym-ի խմբակային մարզումների ժամանակ ակումբի անդամները հավաքվում են` միասին մասնակցելու փորձառու և որակավորված մարզիչների կողմից անցկացվող դասերին, որոնց ընթացքում վարժությունների ու երաժշտության համադրությամբ ստեղծվում է հաճելի մթնոլորտ, որտեղ մասնակիցները մարզվում են իրենց նպատակին հասնելու համար:
Խմբակային մարզումները կամ GGX-ը, ինչպես մենք այն անվանում ենք Gold’s Gym-ի համակարգում, ներառում են բազմազան ֆիթնես ծրագրեր, որոնք կոչված են բավարարելու Ձեր պահանջները։ Խմբակային մարզումների սրահները ունեն ջերմաստիճանի վերահսկման հատուկ համակարգ և ձևավորված ու սարքավորված են այնպես, որ բավարարեն մարդկանց լայն խմբերի պահանջները :
GGX-ը առաջարկում է բազմաթիվ դասեր, որոնք ուղղված են ուժի, ճկունության, սրտանոթային համակարգի գործունեության և մարմնի կառուցվածքի բարելավմանը։ GGX-ի դասերին մասնակցելու համար Դուք հատուկ հմտությունների կամ նախնական մարզումների կարիք չեք ունենա։
Յուրաքանչյուր ծրագիր մանրակրկիտ մշակված է և ապահովում է պարզ, հաճելի և արդյունավետ գործընթաց `անկախ այնպիսի հատկանիշներից, ինչպիսիք են սեռը, տարիքը կամ ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը։
Խմբակային մարզումների հաճախման կանոնները
1. Դասից ուշացումը ավելի քան 10 րոպե վնաս է ձեր առողջությանը: Մարզիչը իրավունք ունի չթողնել հաճախորդին մասնակցելու տվյալ դասին:
2. Ստուդիաներում չի թույլատրվում օգտագործել բջջային հեռախոսներ և մարզվել առօրյա կոշիկներով:
3. Խնդրում ենք չօգտագործել սուր օծանելիքներ և հետևել Ձեր անձնական հիգիենային:
4. Դասերից հետո օգտագործած գույքը տեղադրել իրենց տեղերում:
5. Տնօրինությունը իրավունք է վերապահում փոփոխել մարզիչներին և անհրաժեշտության դեպքում փոփոխություններ կատարել դասացուցակում:
Ռեստորան
Թոմաս Թվինինգը՝ ամենասիրված և ճանաչված թեյարաններից մեկն է Երևանում: Ավելի քան 10 տարի է, որ նա ողջունում է թեյի սիրահարներին՝ առաջարկելով ավելի քան 200 տեսակի թեյ: Իր գեղեցիկ ու ջերմ մթնոլորտով, այն կատարյալ վայր է հանդիսանում ընկերների հետ հավաքվելու, խոսելու, համեղ ուտեստներ համտեսելու եւ լավ ժամանակ անցկացնելու համար:
Թոմաս Թեյն արդեն իսկ ապացուցել է, որ այն կարող է լինել ճաշակի, ջերմության և որակի չափանիշ:
Ուսանողներ, զբոսաշրջիկներ, գործարարներ... Ո՞վ չի ցանկանում այցելել THOMAS TWINING:
Թոմաս Թեյն արդեն իսկ ապացուցել է, որ այն կարող է լինել ճաշակի, ջերմության և որակի չափանիշ:
Ուսանողներ, զբոսաշրջիկներ, գործարարներ... Ո՞վ չի ցանկանում այցելել THOMAS TWINING:
Կայանատեղ
Gold’s Gym-ն ունի մեծ կայանատեղ, որտեղ կարող եք ապահով կայանել ձեր մեքենան: Տարածքը նախատեսված է ավելի քան 60 ավտոմեքենաների համար:
Առևտրի սրահ
Gold’s Gym-ում կա առևտրի փոքրիկ սրահ, որտեղից կարող եք գտնել այն ամենն, ինչը Ձեզ անհրաժեշտ է Gold’s Gym այցելելիս: Այստեղ կգտնեք սպորտային հագուստի բազմազան տեսականի և լողի պարագաներ ՝ լողազգեստ, ջրային ակնոց և այլն:
1. Սպորտային սնունդ
2. Հիգիենայի պարագաներ
3. Սրբիչներ վաճառքի և վարձով
4. Հողաթափեր
5. Լողի ակնոցների մեծ տեսականի
6. Լողի համար անհրաժեշտ բոլոր պարագաները
7. Սուզվելու պարագաներ
8. Լողազգեստներ
9. Սպորտային հագուստ
10. Սպորտային պայուսակներ
11. Ժամացույցներ
1. Սպորտային սնունդ
2. Հիգիենայի պարագաներ
3. Սրբիչներ վաճառքի և վարձով
4. Հողաթափեր
5. Լողի ակնոցների մեծ տեսականի
6. Լողի համար անհրաժեշտ բոլոր պարագաները
7. Սուզվելու պարագաներ
8. Լողազգեստներ
9. Սպորտային հագուստ
10. Սպորտային պայուսակներ
11. Ժամացույցներ
Բժշկի սենյակ
Gold's Gym-ը իր այցելուներին տրամադրում է բժշկի ծառայություն, որը ներառում է փորձառու բժիշկների կողմից անցկացվող խորհրդատվություն՝ առողջ ապրելակերպի, սննդակարգի, ֆիզիկական ակտիվության վերաբերյալ, նաև՝ առաջնակի զննում և չափումներ: Մեր բժիշկները մարզիչների հետ համատեղ կազմակերպում են հաճախորդների ֆիթ–թեսթ ծրագիրը, որը թույլ է տալիս հետևել պարապմունքների արդյունավետությանը, անհրաժեշտության դեպքում՝ ցուցաբերում են առաջին բուժօգնություն։
Բժիշկների հսկողության տակ է գտնվում Gold's Gym համալիրի, այդ թվում նաև լողավազանի, սանիտարա–հիգիենիկ վիճակը: Կոմիտաս մասնաճյուղում բժիշկների հսկողությամբ իրականացվում են հղիների համար նախատեսված Յոգայի և Ակվաաէրոբիկայի խմբակային պարապմունքները:
Աշխատանքային ժամերն են՝
Երկուշաբթի - ուրբաթ 09:00-21:00
Շաբաթ, կիրակի 10:00-19:00
Բժիշկների հսկողության տակ է գտնվում Gold's Gym համալիրի, այդ թվում նաև լողավազանի, սանիտարա–հիգիենիկ վիճակը: Կոմիտաս մասնաճյուղում բժիշկների հսկողությամբ իրականացվում են հղիների համար նախատեսված Յոգայի և Ակվաաէրոբիկայի խմբակային պարապմունքները:
Աշխատանքային ժամերն են՝
Երկուշաբթի - ուրբաթ 09:00-21:00
Շաբաթ, կիրակի 10:00-19:00
Մանկական սենյակ
Խաղասենյակը նախատեսված է Gold’s Gym-ի ամենաերիտասարդ և ամենասիրելի այցելուների համար: Թողնելով ձեր երեխային մեր փորձառու դայակների խնամքին՝ կարող եք վստահ լինել, որ ձեր բացակայության ընթացքում նա ուրախ և հետքրքիր ժամանակ կանցկացնի, իսկ դուք կարող եք անհոգ մարզվել` համոզված լինելով, որ երեխան ապահով ձեռքերում է:
Աշխատանքային ժամեր
Երկուշաբթիից-Ուրբաթ
11:00-21:00
Շաբաթ,Կիրակի
10:00-20:00
Աշխատանքային ժամեր
Երկուշաբթիից-Ուրբաթ
11:00-21:00
Շաբաթ,Կիրակի
10:00-20:00
Սաունա
Հնուց ի վեր մարդիկ օգտվել են սաունաներից հանգստանալու և սթրեսի դեմ պայքարելու նպատակով: Սաունան ոչ միայն սթրեսի և հոգնածության մեծ թշնամին է, այլև օգտակար է առողջության համար:
Սաունան նվազեցնում է սթրեսի հորմոնները և բարձրացնում է էնդորֆինների մակարդակը՝ միացություններ, որոնք ազդում են հուզական վիճակի վրա, ստիպում են ավելի լավ զգալ և թուլացնում են ցավը: Սաունայից հետո միշտ թարմացած ու հանգստացած եք զգում:
Սաունայի բարձր ջերմաստիճանը ՝ ավելի քան 70°C, բացում է մաշկի ծակոտիները, ստիպում է Ձեզ քրտնել, այդպիսով թունավոր նյութերը, ինչպես և ծանր մետաղները, ինչպիսիք են ցինկը, նիկելն ու սնդիկը, քրտինքի միջոցով դուրս են գալիս մարմնից:
Սաունան տաքացնում է մարմինը և բարձրացնում ջերմաստիճանը, ինչի արդյունքում Ձեր օրգանիզմը, «կարծելով» թե տենդում է, ուժեղացնում է դիմադրողության համակարգը` կեղծ տենդի դեմ պայքարելու նպատակով, այն իրոք օգնում է պայքարել տենդի և մրսածության դեմ: Սաունան նաև բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը և կարգավորում արյան շրջանառությունն ու շնչառությունը:
Ոմանք կարծում են, որ սաունան օգնում է նաև քաշի նվազեցմանը։ Սա այն պարզ պատճառով է, որ քրտնելիս Դուք շատ հեղուկ եք կորցնում: Սաունան իրոք օգնում է ձերբազատվել ավելորդ քաշից, քանի որ այն բարելավում է նյութափոխանակությունը:
Սաունան նվազեցնում է սթրեսի հորմոնները և բարձրացնում է էնդորֆինների մակարդակը՝ միացություններ, որոնք ազդում են հուզական վիճակի վրա, ստիպում են ավելի լավ զգալ և թուլացնում են ցավը: Սաունայից հետո միշտ թարմացած ու հանգստացած եք զգում:
Սաունայի բարձր ջերմաստիճանը ՝ ավելի քան 70°C, բացում է մաշկի ծակոտիները, ստիպում է Ձեզ քրտնել, այդպիսով թունավոր նյութերը, ինչպես և ծանր մետաղները, ինչպիսիք են ցինկը, նիկելն ու սնդիկը, քրտինքի միջոցով դուրս են գալիս մարմնից:
Սաունան տաքացնում է մարմինը և բարձրացնում ջերմաստիճանը, ինչի արդյունքում Ձեր օրգանիզմը, «կարծելով» թե տենդում է, ուժեղացնում է դիմադրողության համակարգը` կեղծ տենդի դեմ պայքարելու նպատակով, այն իրոք օգնում է պայքարել տենդի և մրսածության դեմ: Սաունան նաև բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը և կարգավորում արյան շրջանառությունն ու շնչառությունը:
Ոմանք կարծում են, որ սաունան օգնում է նաև քաշի նվազեցմանը։ Սա այն պարզ պատճառով է, որ քրտնելիս Դուք շատ հեղուկ եք կորցնում: Սաունան իրոք օգնում է ձերբազատվել ավելորդ քաշից, քանի որ այն բարելավում է նյութափոխանակությունը:
