Գոլդս ջիմն առաջարկում է խմբակային մարզումներ բոլոր տարիքի և ֆիզիկական պատրաստվածություն ունցեղների համար: Բոլորովին պարտադիր չէ լինել ֆիզիկապես կոփված կամ առանձնահատուկ որակներ ունենալ խմբակային մարզումներին մասնակցելու համար:
Այցելեք խմբային մարզումներին և հետևեք որակավորված մարզիչների հրահանգներին տրամադրող միջավայրում: Անկախ Ձեր նախասիրությունից՝ կոփել մկանները տեկվանդոյի օգնությամբ կամ հասնել ներքին խաղաղության յոգայի միջոցով, մենք առաջարկում ենք մարզումներ բարբեր հետաքրքրություններ տեր մարդկանց: Դուք կարող եք հաճախել խմբային մարզումների ըստ Ձեր նախասիրության, կարիքի և նպատակի: Բազմազան մարզումները ամրացնում են մկանները, մարմնի ճկունությունը, սիրտ-անոթային համակարգը և մարմնի կառուցվածքը:
Յոգա
Ուսմունքի սկզբնական և հիմնական տեսակն է, որը նպատակ ունի ստեղծել հզոր, կատարյալ ու առողջ մարմին և հոգի:
Զումբա
միավորում է լատինական ռիթմը սիրտն ամրապնդող վարժությունների հետ: Շատ հետաքրքիր և թեթև մարզում:
Բոդիֆլեքս
Շնչառական մարմնամարզություն է, որտեղ պարբերաբար զբաղվողները հեշտությամբ կնիհարեն, կունենան գեղեցիկ կեցվածք, ճկուն մարմին, առողջ շնչուղիներ և ամուր ողնաշար:
Պիլատես
Պիլատեսը գերազանց ֆիզիկական վիճակ ապահովող մարզում է, որի նպատակն է զարգացնել ճկունություն, ուժ, դիմացկունություն և կոորդինացիա` առանց մկանային զանգված ավելացնելու:
Թեկվանդո
ուղղված է ինքնապաշտպանության ուսուցմանը, ինչպես նաև ճկունության, քաշի կարգավորման և առողջության բարելավմանը:
Ջրային աերոբիկա
կոփում և գեղեցկացնում է Ձեր մարմինը: Դուք ծախսում եք Ձեր կալորիաներին՝ միաժամանակ հաճույք ստանալով ուրախ և աշխույժ մարզումից: Պրենատալ ջրային մարզումները հատուկ մշակված է հղի կանանց համար: Դուք կարող եք նաև վայելել լողը օլիմպիական լողավազանում: Լողը ոչ միայն կոփում է մարմինը, այլ նաև դրական ազդեցություն ունի առողջության համար: Մեր լողավազանն ունի ջրի մաքրման առանձնահատուկ համակարգ,ինչի շնորհիվ ջուրն ունի բյուրեղյա մաքրություն և հաճելի հոտ:
Դասացուցակում կարող եք գտնել Ձեզ համապատասխան խմբային մարզումներ:
