AQUA AEROBICS

Занятие способствует коррекции вашего тела за счет сопротивления воды. Вы можете сжечь калории, пока будете “веселиться” в воде и чувствовать себя хорошо и свежо после тренировки.

SPINNING

Мощная кардио-тренировка, которая заменяет реальную велотренировку на свежем воздухе. Она прибавит Вам выносливость, одновременно сжигая калории.

ABS,BACK&STRECH

Это эффективное занятие, предназначенное для укрепления пресса и спины. Вы поработаете над своей гибкостью и получите ощущение расслабленности и спокойствия.

CORE STRENGH

Эта 30-минутная тренировка укрепит ваш брюшной пресс, косые мышцы живота, спину, ягодицы, улучшит их функциональную силу, и поможет в профилактике травматизма, как ничто другое.

LOWER BODY

Это занятие предназначено для укрепления мышц брюшного пресса, ягодиц и ног.

BODY CORRECTION

Это система тренировки, где вы почувствуeте как эфективно работают все мышечные группы, путем сжигания жировой массы.

BODYPUMP ^TM

Это занятие помогает тренировать все основные группы мышц вашего тела. Подходит как для мужчин, так и для женщин.

TRX / KTB

Это революционная фитнес-программа, в течении которого используем гравитацию и собственный весь тела. Развиваем силу, равновесие, гибкость и стабильность основных мышц.

POWER STEP

Занятия степом представляют собой различные варианты шагов, подъемов и подскоков на степ-платформу под динамичную музыку в комбинации с танцевальными движениями и силовой нагрузкой.
Ритмичная музыка, грамотный тренер, степ платформа и хорошее настроение — вот и все, что нужно для эффективной тренировки!

FUNCTIONAL TRAINING

Любой вид физической активности в реальной жизни –это и есть “Функциональная тренировка”. Это современный и эффективный вид фитнеса орентированная на тренировку силы, выносливости, координации и баланса.

CROSSFIGHT

Это система экстремальных тренировок, направленных на развитие выносливости, силы, координации и скорости.

TABATA HIIT

Представляет собой чередование упражнений высокой и низкой интенсивности. Высокоинтен- сивные интервальные тренировки для ускорения метаболизма и активизации сжигания жира.

POWER CYCLE

Нестандартная кардио-тренировка с использованием велотренажеров и упражнения с собственным весом.

BREAKLETICS*

Это уникальное направление, которое сочетает в себе тренинг с элементами брейк-данса и базируется на работе с собственным весом.

SPIN

Это 30мин. высокоинтенсивные интервальные велотренировки для тех кто хочет достичь своих целей еще быстрее.

AQUA JOGGING

Имитирует ваши естественные движения бега в воде без давления на ваших суставов и мышц.