Сауна снижает гормоны стресса и повышает уровень эндорфина – вещества, которое влияет на эмоциональное состояние, заставляет хорошо себя чувствовать и ослабляет боль.
Высокая температура в сауне (более 700С) открывает поры кожи, заставляет Вас потеть, вследствие чего ядовитые вещества и тяжелые металлы, такие как цинк, никель и ртуть, выходят вместе с потом наружу.
Сауна согревает тело и поднимает температуру, вследствие чего Ваш организм “думая, что у него жар”, поднимает иммунитет, для того чтобы бороться с ложной температурой.
Сауна также улучшает работу сердечно-сосудистой системы, регулирует дыхание и кровообращение. Сауна оказывает положительное влияние также на опорно-двигательную систему и полезна против артрита.
Некоторые считают, что сауна способствует снижению веса. Дело в том, что, потея, Вы теряете много жидкости. Сауна, действительно, помогает избавиться от лишнего веса, поскольку улучшает обмен веществ, пища лучше усваивается, а в результате Вы теряете в весе.
