0
Պայմաններին ծանոթանալու համար
Resistance bands

Ինչո՞վ են տարբերվում զսպանակաձև պարաններով մարզումները ազատ քաշերով մարզումներից

Ի տարբերություն ազատ քաշերի՝ զսպանակաձև պարանները մարզվողին ապահովում են մկանների մշտական լարվածություն ,ինչը միշտ չէ, որ ստացվում է պահպանել մարզաքարերը կամ ծանրաձողը օգտագործելիս: Սա թույլ է տալիս մարզվողին իսկապես կենտրոնանալ մարմնի վերևի հատվածի և ներքևի հատվածի շարժումների վրա:Աշխատող մկանները վերևի հատվածի մարզման ընթացքում կրճատվում են և երկարում ՝ ներքևի հատվածի մարզման ժամանակ:

Օրինակ, երբ քաշերով մարզվողների մեծամասնությունը կատարում են ծանրաձողի հերթական մոտեցումը, նրանք հաճախ մեծ արագությամբ բարձրացնում են ծանրաձողը և անհավանական արագությամբ իջեցնում այն:

Զսպանակաձև պարաններով մարզումները ապահովում են մշտական մկանային լարվածություն, այդպիսով բարձրացման և իջեցման շարժումային փուլերը դառնում են ավելի վերահսկելի: Այս արդյունքը մկանների համար ամբողջովին նոր փորձություն է , որի շնորհիվ մկաններն ավելի արագ են փոփոխվում:

Առավելություններ

Զսպանակաձև պարանները ամրապնդում և ձգում են մկանային հյուսվածքները: Դրանք շատ արագ Ձեզ դարձնում են ավելի ճկուն:

Վարժությունները հիմնականում կատարվում են բարձր ինտենսիվությամբ, ինչը ավելացնում է Ձեր դիմացկունությունը և տոկունությունը ապահովելու համար, ինչն էլ իր հերթին բարելավում է սրտանոթային համակարգը:  

Բաժանորդագրվեք մեր նորություններին