0
Силовые тренировки
aqua aerobics

AQUA AEROBICS

Занятие способствует коррекции вашего тела за счет сопротивления воды. Вы можете сжечь калории, пока будете “веселиться” в воде и чувствовать себя хорошо и свежо после тренировки.
spinning

SPINNING

Мощная кардио-тренировка, которая заменяет реальную велотренировку на свежем воздухе. Она прибавит Вам выносливость, одновременно сжигая калории.
ABS-ABS, BACK & STRETCH

ABS,BACK&STRECH

Это эффективное занятие, предназначенное для укрепления пресса и спины. Вы поработаете над своей гибкостью и получите ощущение расслабленности и спокойствия.
core strength

CORE STRENGH

Эта 30-минутная тренировка укрепит ваш брюшной пресс, косые мышцы живота, спину, ягодицы, улучшит их функциональную силу, и поможет в профилактике травматизма, как ничто другое.
lower_body

LOWER BODY

Это занятие предназначено для укрепления мышц брюшного пресса, ягодиц и ног.
body-correction

BODY CORRECTION

Это система тренировки, где вы почувствуeте как эфективно работают все мышечные группы, путем сжигания жировой массы.
BodyPump

BODYPUMP TM

Это занятие помогает тренировать все основные группы мышц вашего тела. Подходит как для мужчин, так и для женщин.
TRX

TRX / KTB

Это революционная фитнес-программа, в течении которого используем гравитацию и собственный весь тела. Развиваем силу, равновесие, гибкость и стабильность основных мышц.
Step

POWER STEP

Занятия степом представляют собой различные варианты шагов, подъемов и подскоков на степ-платформу под динамичную музыку в комбинации с танцевальными движениями и силовой нагрузкой.
Ритмичная музыка, грамотный тренер, степ платформа и хорошее настроение — вот и все, что нужно для эффективной тренировки!
FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Любой вид физической активности в реальной жизни –это и есть “Функциональная тренировка”. Это современный и эффективный вид фитнеса орентированная на тренировку силы, выносливости, координации и баланса.
CROSSFIGHT

CROSSFIGHT

Это система экстремальных тренировок, направленных на развитие выносливости, силы, координации и скорости.
TABATA HIIT

TABATA HIIT

Представляет собой чередование упражнений высокой и низкой интенсивности. Высокоинтен- сивные интервальные тренировки для ускорения метаболизма и активизации сжигания жира.
POWER CYCLE

POWER CYCLE

Нестандартная кардио-тренировка с использованием велотренажеров и упражнения с собственным весом.
breaklatics

BREAKLETICS*

Это уникальное направление, которое сочетает в себе тренинг с элементами брейк-данса и базируется на работе с собственным весом.
SPIN

SPIN

Это 30мин. высокоинтенсивные интервальные велотренировки для тех кто хочет достичь своих целей еще быстрее.
AQUA JOGGING

AQUA JOGGING

Имитирует ваши естественные движения бега в воде без давления на ваших суставов и мышц.

Подпишитесь на наши новости