0
Պայմաններին ծանոթանալու համար
Մարմին և Միտք

Յոգայի տեսակները

hatha_yoga

HATHA YOGA

Ուսմունքի սկզբնական և հիմնական տեսակն է, որը նպատակ ունի ստեղծել հզոր, կատարյալ ու առողջ մարմին և հոգի:
breathing yoga

BREATHING YOGA

Կենտրոնացած է յոգայի շնչառական վարժությունների (պրանայամա) է մարմինը, թոթափում է սթրեսը, հաղթահարում է անհանգստությունը, օգնում է նվազեցնել քաշը , իր մեջ նաև ընգրկում է մեդիտացիա:
yoga balance

BALANCE

Դա Յոգայի, Տայ–Չիի և Պիլատեսի համադրություն է, որը կնպաստի Ձեր ճկունության և ուժի բարելավմանը:
Vinyasa Yoga

VINYASA YOGA

Վինյասա յոգայում բոլոր շարժումները սինխրոնիզացված են շնչառության հետ: Այս ոճն անվանում են նաև սահուն յոգա, քանի որ նրանում բոլոր ասանաները սահուն կերպով հաջորդում են մեկը մյուսին՝ նմանվելով պարի: Վինյասա Սանսկրիտից թարգմանաբար նշանակում է «կապ»: Այն իրենից ներկայացնում է կապ շնչառության և շարժումների միջև: Իր մեջ ներառում է կարդիո և ուժային մարզման տարրեր, ինչպես նաև որովայնի մկանների վրա աշխատանք, մի շարք ասանաներ ճկունության մշակման համար, ինչպես նաև հետաքրքիր ակրոբատիկական տարրեր:
pilates

PILATES

Պիլատեսը գերազանց ֆիզիկական վիճակ ապահովող մարզում է, որի նպատակն է զարգացնել ճկունություն, ուժ, դիմացկունություն և կոորդինացիա` առանց մկանային զանգված ավելացնելու:
body-flex2

BODY FLEX

Շնչառական մարմնամարզություն է, որտեղ պարբերաբար զբաղվողները հեշտությամբ կնիհարեն, կունենան գեղեցիկ կեցվածք, ճկուն մարմին, առողջ շնչուղիներ և ամուր ողնաշար:
Stretching

STRETCHING

Ձգեք եւ երկարացրեք ձեր մկանները տալով նրանց գեղեցիկ տեսք STRETCHING դասին:Արդյունքը՝ ավելացնել մկանային վերահսկողությունը, ճկունությունը և շարժման ամպլիտուդան:
fine spine

SPINE

Ֆունկցիոնալ մարզում՝ ուղղված վերականգնելու և ամրացնելու մեջքի և որովայնի մկանները:

Բաժանորդագրվեք մեր նորություններին